Keresés

Úti cél / szálláshely neve:


Felnőtt

Gyermek

További keresési opciók

Csatlakozz hozzánk!
Hírlevél
EUB utasbiztosítás

Készülj a síelésre a Gold Centerben!

Aki síelni, snowboardozni vagy szánkózni készül, természetesen szeretné elkerülni a sérüléseket. A megelőzésben lehet óriási szerepe a sportolás előtti bemelegítésnek és az utazás előtti helyes felkészülésnek. A havas sportok kedvelőinek, akik évi egy-két hetet töltenek a havon, már hat hét elegendő ahhoz, hogy megfelelő állóképességet szerezzenek. Ennyi idő alatt kényelmesen fel lehet készülni az aktív testmozgásra, de ha kicsit sűrítünk a napi edzésprogramon 2-3 hét alatt is a megfelelő szintre hozhatjuk magunkat.



Bár a siklás leginkább a lábunkat (térd, combizmok) veszi igénybe, szinte mindenki tapasztalta már, hogy az első nap után izomláza van szinte mindenhol, a hasában, vállban, karban, oldalában még a fenekében is. Kevesen tudják, hogy sikláskor ezeket az izmainkat is aktívan használjuk, ezért célszerű a felkészülési programba például hasizomgyakorlatokat iktatni.



Otthon is elvégezhetőek ezek a felkészítő gyakorlatok, de a leghatékonyabban egy edzőteremben lehet erre felkészülni. Budapesten a Budafoki út 111-ben található Gold Center Sport és Szabadidő Centrumban minden olyan eszköz rendelkezésre áll, amely hatékonyan és biztonságosan segíti megerősíteni az irodai munkában elpuhult izmainkat.



Két emeleten, összesen 6000 négyzetméteren éjjel nappali nyitva tartás mellett fejlesztheted állóképességet a kardió gépeken, javíthatod rugalmasságodat Jóga, Primal Move vagy Pilates foglalkozásokon vagy szakértők segítségével összeállíthatsz egy hatékony étrendet vagy személyi edzéstervet. Legyen szó TRX-ről vagy Kettlebellről, Box Aerobikról vagy Zumbáról a Gold Center ideális cél állomás mindenkinek, aki fitten és felkészülten akar nekivágni a havas lankáknak.

www.sionline.hu - a síutak specialistája

KAPCSOLÓDÓ SZÁLLÁSOK:

A minőségi szolgáltatás érdekében sütiket használunk. Elfogadom.